Tagged: Osman İnceoğlu

Kalsiyum Şampiyonları :)

Kalsiyum vücutta en fazla bulunmakta olan mineraldir ve sağlığın anahtar minerallerinden biridir. Vücutta kalsiyumun yaklaşık %99’u kemik ve dişlerde bulunurken geri kalan %1’lik kısmı da kan ve yumuşak dokularda bulunmaktadır. Bu yüzden ;o olmadan...

Gaz Sancınızın Nedeni Bu Gıdalar Olabilir !!

Nohut, Kuru Fasulye ,Pırasa, Brokoli,Karnabahar  gibi bazı baklagiller ve sebzeler sağlıklı oldukları kadar gaz yapıcı özelliğe de sahiptir.   Peki elma, enginar,karpuz, patates ve mantarın da aynı soruna neden olduğunu biliyor muydunuz ??  ...

Neden Kilo Veremiyorum ???

Kilo vermeyi kesin kafaya koydunuz ve bir diyet programına başladınız.Ancak aradan günler geçti ve diyetinizi hiç bozmadığınız halde hiç kilo veremediniz. Doğal olarak sinirleriniz bozuluyor. Kendinize güveniniz azalıyor ve ben neden kilo veremiyorum diye...

Ramazanda Beslenme

Ramazanda Beslenme : İFTAR

Ramazan boyunca tutulan oruçta uzun süre aç kalınması metabolizmayı yavaşlatır ve besinlerin yağ haline gelmesini kolaylaştırır. Oruç tutarken vücut hareketlerimiz yavaşlar ve metabolizma hızımız düşer. DİKKAT!! Ramazan ayında gün boyu aç kalındığını ve iftarda birden yemek...