Tagged: dengeli beslenme

Ramazanda Beslenme

Ramazanda Beslenme : İFTAR

Ramazan boyunca tutulan oruçta uzun süre aç kalınması metabolizmayı yavaşlatır ve besinlerin yağ haline gelmesini kolaylaştırır. Oruç tutarken vücut hareketlerimiz yavaşlar ve metabolizma hızımız düşer. DİKKAT!! Ramazan ayında gün boyu aç kalındığını ve iftarda birden yemek...

Sağlıklı Beslenme

Yanlış Şekilde Diyet Yaptığımızda Neler Olur?

Beslenme; vücudumuzun ana enerji kaynağı olduğundan ve günlük hayatımızdaki fiziksel durumumuzdan tutun da beyin faaliyetlerimize kadar çok geniş bir alanı etkilediğinden dolayı azami önem gösterilmesi gereken konular arasında yer alıyor. Ancak doğru şekilde olmayan ve yanlış olarak...

Kış Hastalıkları ve Öneriler

Kış Hastalıklarına Karşı Nasıl Beslenmeliyiz ?

Kış mevsimini hissetmeye başladığımız şu günlerde yeterli ve dengeli beslenmenin sağlanması sağlığımızın korunması açısından önem taşımaktadır.Havaların soğumaya başladığı mevsim geçişlerinde soğuk algınlıkları, grip ve bronşit gibi kış hastalıklarına yakalanma riski artıyor. İşte bu nedenle...

Kabızlık  İçin Öneriler

Kabızlık mı? Artık Sorun Değil :)

Sürekli kabızlık problemi mi yaşıyorsunuz? Ne yapmanız konusunda fikriniz yok mu ya da bir şeyler deneyip başarılı olamadınız mı? Kabızlık ya da konstipasyon; bağırsak hareketlerinin yetersiz olması (haftada üç kez veya daha az sayıda)  olarak adlandırılır. Kabızlık...

Okul Çağında Beslenme

Çocuklarda Okul Çağı Beslenmesi Nasıl Olmalı ?

Kahvaltı; uzun süren açlık sonrasında alınan ilk öğündür ve tüm günü etkileyen altın değerinde bir ana öğündür. Güne zinde bir şekilde başlamak ve gün içerisinde içinde bulunduğumuz faaliyetlerde; anlama, algılama, anımsama ve verimli bir...

Bulgur Pirinci Yener !

Bulgur Pirinci Yener !

Pirinç veya çeltik, buğdaygiller (Poaceae) familyasından mısır ve buğdaydan sonra en fazla ekimi yapılan otsu bir bitki  türüdür. Türk toplumunda ayrı bir yere sahip pirinç tahıl grubunda yer alan önemli besinlerden biridir. Türk kültüründe yer alan yemek çeşitlerinin birçoğunda pirinç...

Yumurta ve Et

YUMURTA ET YERİNE GEÇER Mİ ?

Bugün sizlere yumurtanın özelliklerinden, besleyici değerinden ve et yerine geçip geçmeyceğinden bahsetmek istedik.   Bildiğiniz gibi yumurtanın kültürümüzde önemi büyük. Eski çağlarda yumurta iyi şansın ve kıştan sonar baharın gelişini belirten bir simge olarak...