Limonlu Su İşe Yarıyor mu ??

LLimon ; yıl boyunca büyümeyi sürdüren, kışın yapraklarını dökmeyen küçük bir ağaç türü
ve bu ağacın meyvesidir.Aynı zamanda , diğer meyve ve sebzeler gibi birçok vitamin, mineral ve fitokimyasal adı verilen bileşikleri bol miktarda içermektedir.

Sabah aç karna içilen ılık suya eklenmiş limon suyunun bağışıklığı güçlendirebileceği , metabolizmayı hızlandırıp enerji düzeyini yükselteceği beklenir. Peki bu iddaların bilimsel kanıtları var mı ??

Limonun  Faydaları ;

• C vitamini , Potasyum ve Folik Asit  bakımından zengindir.
• Antioksidandır.
• Böbrek ve safra taşlarının çözülmesine yardımcı olur.
• Tansiyonu düşürür ve iyi kolesterolü yükseltir.
• Kolon, prostat ve göğüs kanserini azaltan bir anti-kanserojen besindir. Hücrelerdeki metabolizma sorunlarını girerir ve bu sayede kanser oluşumunu engeller.
• Karaciğeri temizler.
• Kalorisi Düşüktür
• Göz sağlığını korur.
• İdrar yollarında görülen enfeksiyonlara karşı etkilidir.

SONUÇ OLARAK !!!  Limon kilo kaybı için sihirli bir besin olmayabilir, fakat  kalorisi düşük olduğundan kalori içeren içecekler yerine limonlu kalorisiz içecekler kullanmak kilo kaybı ve genel sağlık faydalarına yardımcı olacak harika bir yol olabilir.

Dyt. Osman İnceoğlu

Sağlıklı beslenmeniz dileğiyle ,bir sonraki yazımızda görüşmek üzere :)